葉酸サプリの妊活中のおすすめは?効果の高い葉酸サプリ選び!

葉酸サプリの妊活中のおすすめは?効果の高い葉酸サプリ選び!
葉酸サプリの妊活中のおすすめは?効果の高い葉酸サプリ選び!

 

妊活中や妊娠中の方に、葉酸という栄養素が必要なのはご存じでしょうか?葉酸は、先天性異常の赤ちゃんが産まれてくる確率を下げる効果があります。そのため、厚生労働省でも積極的に摂取するように勧めているのです。今回は、妊活中におすすめの葉酸サプリをご紹介します。

 

妊活中に葉酸サプリはおすすめなの?

妊活中に葉酸サプリはおすすめなの?
葉酸サプリの妊活中のおすすめは?効果の高い葉酸サプリ選び!

 

葉酸は、妊活中に是非、摂取したい栄養素です。しかし、それを食べ物だけで摂取しようとすると大変です。葉酸が多く含まれているブロッコリーでも1日に必要な葉酸摂取量を取ろうとすると、1株と半分を食べ続けなければなりません。カボチャに至っては、およそ半分程度、毎日食べる必要があるのです。その点、葉酸サプリは、調理の必要もなく手軽に葉酸を摂取することができます。また、葉酸サプリには、葉酸だけでなくビタミンやミネラルなど他の栄養素も含まれていることが多いです。そのため、葉酸サプリを飲むことで、食生活で不足しがちな栄養素も補うことができ、非常におすすめです。また、葉酸は血液を作る際に重要な栄養素なので、妊活中の女性だけでなく、そのパートナーも摂取した方が良いのです。パートナーと二人で葉酸サプリを飲み、これから始まる妊娠や子育てに備え健康な身体を作っていくことも大切ですね。

 

妊活におすすめ!葉酸サプリランキング

妊活におすすめ!葉酸サプリランキング

 

ベルタ葉酸

葉酸サプリ1位 ベルタ葉酸の特徴

・葉酸サプリ売上・満足度・人気度1位
・2015年モンドセレクション金賞受賞
・葉酸400μg
・ビタミン・ミネラル27種類
・カルシウム232mg
・鉄分20mg
・野菜21種類
・美容成分6種類

価格 5,980円
評価 評価5
備考 送料無料、定期便なら33%OFFの3,980円
公式サイト https://belta-shop.jp/

葉酸サプリ1位 ベルタ葉酸の総評

葉酸サプリ売上、人気度、満足度全てで第1位である「ベルタ葉酸」。2015年のモンドセレクションで金賞も受賞し、世界的にも認められている葉酸サプリです。このベルタ葉酸の一番の魅力は、葉酸成分を始め、ビタミンやミネラル27種類、アミノ酸20種類、カルシウムや鉄分など普段の食生活で不足しがちな栄養素も含まれていることです。葉酸サプリのなかでも、含まれる栄養素が群を抜いて多いので、非常におすすめです。また、葉酸は酵母葉酸という成分にし、体内での吸収を良くする工夫も施されています。さらに、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分も含まれているので、妊活中だけでなく、妊娠、出産後も積極的に摂取していきたいサプリメントです。これだけ良いこと尽くしのデルタ葉酸ですが、料金は1日200円以下と、他の葉酸サプリと比較しても高額では無いことも魅力です。また、定期便を利用することで更にお値打ちになります。

 

公式サイト

ベジママ

葉酸サプリ2位 ベジママの特徴

・葉酸400μg
・ピニトール260mg
・ビタミンE8mg
・ビタミンC80mg
・ビタミンB12 20μg
・ルイボス50mg

価格 5,500円
評価 評価4.5
備考 送料無料、定期便なら50%OFFの2,750円、2回目以降は15%OFFの4,680円
公式サイト http://vegestory.jp/

葉酸サプリ2位 ベジママの総評

安心、安全に定評がある「ベジママ」は、その品質維持のため国内の自社プラントで葉酸成分を生成してます。また、放射性検査や残留農薬検査を実施し、検出なしの結果が出ていることも、安心してこの葉酸サプリが飲める理由の一つです。これだけ、安心、安全にこだわっているのに、料金はそれほど高額ではありません。その理由は、問屋や小売店を通さず、直接販売しているためです。そのため、1日に換算すると、180円程度で飲み続けられるのです。もちろん、このベジママにも、葉酸だけでなくビタミンなどの栄養素が含まれているので、日頃の食生活で不足しがちな栄養素を補うことも可能です。このベジママには、他の葉酸サプリには含まれていない「ピニトール」という成分が含まれており、これは妊活に効果のある栄養素です。妊活に役立つ栄養素と葉酸を一度にとることが出来るので、妊活中の方には是非おすすめな葉酸サプリです。

 

公式サイト

makana

葉酸サプリ3位 makanaの特徴

・厚生労働省推奨の葉酸400μg
・日本産マカ100%
・DHA・EPAj配合
・野菜22種類
・各種ビタミン・ミネラル配合

価格 6,580円
評価 評価4
備考 送料無料、定期便なら40%OFFの3,980円、2回目以降は10%OFFの5,980円
公式サイト http://na-shop.jp/makana/

葉酸サプリ3位 makanaの総評

妊活中に必要な栄養素に特化した葉酸サプリメントの「makana」。この葉酸サプリは、他のサプリメントと異なり、妊活専門だということです。他の葉酸サプリは、妊娠前から妊娠、授乳中と長いスパンで必要な成分を含んでいます。しかし、このmakanaは、妊活に効果がある日本製マカを100パーセント使用しているのです。他のサプリメントで多く使用されているマカは、ペルー産のマカが含まれている物が多く、日本製マカのみ配合されているのは、このmakanaのみです。もちろんマカだけでなく、葉酸サプリなので葉酸も配合されており、その他にもビタミンなども含まれています。このサプリメントは、女性だけでなく男性の妊活に必要な栄養素も含まれているので、パートナーと一緒に摂取することがおすすめです。パートナーと毎日摂取することを考えて、夫婦協力コースに申し込むと、料金も1日120円程度と、非常にリーズナブルなのもおすすめポイントです。

 

公式サイト

 

妊活中の葉酸サプリ選びはベルタ葉酸がおすすめ!

妊活中の葉酸サプリ選びはベルタ葉酸がおすすめ!
葉酸サプリの妊活中のおすすめは?効果の高い葉酸サプリ選び!

 

妊活中におすすめの葉酸サプリは、これら以外にも様々あります。それぞれ含まれている成分も異なり、迷ってしまいがちですが、妊活中に特化するなら「manaka」がおすすめです。授乳中まで長い目での摂取を考えているなら「ベジママ」。妊活中から出産までの栄養素をサポートすると考えると「ベルタ葉酸」が良いでしょう。妊活が上手くいき無事に妊娠できたら、つわりなどで食事が十分にとることが出来ないということも考えられます。そのような時でも、ベルタ葉酸であれば豊富な栄養素が含まれているので、赤ちゃんの成長にも、ママの身体の調子を整えるためにも、非常に心強いサプリメントなのです。葉酸サプリは、どのサプリメントにも、基本的な葉酸が含まれています。しかし、その目的や成分が少しずつ異なるため、自分自身のライフスタイルやこれからの予定に合わせたサプリメントを選択することが望ましいでしょう。